座骨神経痛の予防と治療

坐骨神経痛は、何が原因で起こるか今だにはっきりしない病気のひとつです。

突然臀部（おしり）が痛くなったり、太ももや脹脛が痛くなり、痛みがすぐに引かず、病院で坐骨神経痛と診断されることがあります。しかし正確なところ、精密検査でレントゲンでも取らないとはっきりと診断はくだせません。

坐骨神経痛の原因のひとつに、椎間板ヘルニアがあります。この場合は神経が圧迫されて起こるため、レントゲンやＣＴスキャンなどの精密検査で分かります。

それ以外の坐骨神経痛といわれる場合は、現在でもはっきりとした原因が掴めていません。

一般的に急に重いものを持ったとき、激しい運動をしたときに、坐骨神経痛は発症すると考えられています。これは日頃の運動不足による影響とも言えます。

椎間板ヘルニアなどは、骨の老化により、神経を圧迫することもありますが、これはある程度腹筋・背筋を鍛えておくことで予防ができます。

坐骨神経自体は脊椎から降りて、仙骨（骨盤の中心）あたりで左右の脚に分かれて走っています。

一般的な椎間板ヘルニアの他にも、若い人に多い腰椎椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、変形性腰椎症等などがあります。腰椎の神経がこれらの要因で圧迫されることでも、坐骨神経痛（左右の臀部の片方から脚部に急に激し痛みが走る）が発症します。

坐骨神経痛の普段の予防には、ストレッチが大事です。また、普段の生活の中で、座り方や姿勢が左右どちらかに傾く癖があると、脊椎や腰椎の歪みの原因にもなります。

体の歪みを矯正するためには、バランスボールなどで平衡感覚を養う運動が体のゆがみを解消してくれます。

坐骨神経痛の治療は、整形外科が行っています。低周波治療や温熱治療が中心で、急激な物理的治療は行いません。

針灸については、穏やかな効果があり、痛みの緩和作用も期待できます。

坐骨神経痛の治療において、整形外科などで検査した後で、接骨や整体の治療を受けるようにしましょう。