加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、凄く短い時間で身体を鍛えられる・あるいはダイエットができるトレーニング法です。

加圧トレーニングは、佐藤義昭氏が完成させた世界初の画期的なトレーニング法です。

加圧トレーニングとは、上肢や下肢の付け根の部分に専用のベルトを締めることで血流制限を施し、血中の圧力を高めて行う運動のことです。

加圧をすることにより、軽い運動でも激しい運動と同様の運動効果が得られるわけです。

その根拠は現代では医学的・科学的にも解明されていますが、もともとは佐藤義昭氏が経験をもとに、みずからの身体を使って研究を重ねていったことで編み出されました。

加圧トレーニングは、ダイエットにも役立ちます。

加圧トレーニングの注意点は、ベルトをきつく締めすぎたり、長時間締めすぎたりするのはやはり身体によくないので、加圧トレーニングジムに通うなり、説明書の注意書きなどをよく読みましょう。

加圧トレーニングベルトは、初心者用の軽い物から、極限を目指すプロ用のものまで種類があります。まずは、初心者用のものからはじめるのが、やりすぎで身体に害を及ぼすこともなく安全と思います。

入門用の書籍などは1000円から買えますので、興味をお持ちになりましたらまずそちらを試してみるのは如何でしょうか。